Yürümek, diz çökmek ve merdiven çıkmak dizi zorlayıcı hareketlerdendir. Son 3 ayda eklem ağrısı çekenlerin %20 sinin bu şikayetle hastaneye gitmelerine şaşmamak lazım. Diz ağrılarının büyük çoğunluğu yaralanma veya osteoartrit kaynaklıdır, yaşlı ve yetişkinlerde daha sık görülür. Şimdi bu diz ağrıları için 5 adet çözüm yolu sunacağız.
1) Buz
Belki de halk arasında en bilindik yöntem bu
1) Buz
Belki de halk arasında en bilindik yöntem bu
Post A Comment:
0 comments: