Faydalı Saglık Bilgileri #11

Faydalı sağlık bilgilerini #10 yazı sonunda bırakma kararı almıştık. Uzun bir aradan sonra tekrar faydalı sağlık bilgileri yazılarımıza devam ediyoruz.

İşte faydalı sağlık bilgilerimiz...

1 - Bir sağlık problemi yoksa 3.aydan sonra bebeğinizin odasını ayırmanız hem bebeğinizin hem de sizin uykunuzun kalitesini arttıracaktır.

2 - Diyetinizi yaparken ara öğünlerinizi aksatmayın. Ara öğünler metabolizmanızı hızlandırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır.

3 - Ses tellerinizi korumak için yüksek sesle konuşmamaya özen gösterin.

4 - Çocukların, yemeğin hazırlanmasına yardım etmelerine izin vermek daha çok yemelerini sağlayabilir.

5 - Gün boyunca tok ve enerjik hissetmek için mutlaka ara öğün tüketin.